スタッフブログ

健康のために

2020.06.21

   心と身体の健康に留意しましょう!

 今日は「国際ヨガの日」です。
 国連総会で、インドの第18代ナレンドラ・モディ首相が「ヨガは心と身体、思いと行動、自制と達成の統一、さらには人と自然の調和を表わし、健康と幸福を得るための包括的な手段」とインド古来のヨガの意義を発表したのが由来です。

心と身体を整えるものは、ヨガのほかにも、中国の太極拳も挙げられます。双方に共通するのは、こころと身体のバランスを取ることを重要視している点です。
 私たちは仕事をする上で、効率や業績を重視しがちです。しかし、自身の健康があればこそ、様々なことに挑戦する力が生まれるのです。もし体調を崩してしまったら、周囲に心配をかけてしまいます。工夫をしながら、ストレッチや心を休める時間をもつことが大切なのです。

そうすることで、良いアイデアが浮かんだり、円滑に物事を進められるようになるでしょう。心と身体はつながっているのです。
 たった一つしかない大切な自身の身体を労わっていきましょう。

CONTACT お問い合わせ