梅雨があけて連日暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？？

暑くなってくると水分補給をすると思いますがこのときに気をつけて欲しいのが

塩分も摂ることです。

人間の汗は水分だけでなくイオンを含まれていますので、水分だけとっていても熱中症になる可能性もあります！

なのでスポーツ飲料を飲む、塩分タブレットを一緒に補給することをオススメします。

熱中症は大丈夫だと思っていても急に症状が進行したり意識が朦朧としたりするので注意が必要です。

屋外で散歩や運動など体を動かす時も余り自覚症状がないので、行動前の水分補給や休憩を疎かにしがちになっている方も多いと思います。

室内でも屋外でも風通し良く、水分補給をしながら楽しみましょう。